为了普及心理健康知识，帮助同学们培养自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，2020级翻译一班于6月7日晚19:30在新外语楼203举办了大学生心理健康教育主题班会。

活动伊始，心理委员分享了一些因为不良情绪所导致的或轻微或严重结果的案例，和同学们一起探讨如何做才能在最开始就免受坏情绪的侵扰避免恶性结果的发生，从别人的案例中吸取教训，并且有所收获。接着，心理委员鼓励同学们分享一些自己在生活学习，或是人际交往当中的烦心事，各位班委积极发言，并带动其他同学们畅所欲言。班会在一个轻松幽默，良好友爱的氛围中进行，大家畅谈烦心事并互相分享经验方法，成果满满。最后，心理委员对今天的班会进行总结发言，呼吁同学们要关注自己的心理健康，并通过自我疏导或向他人倾诉的方式排解不良情绪，要做情绪的主人，避免因被坏情绪左右而做下无法弥补的憾事。正如东方诗哲泰戈尔所说：“如果你因失去太阳而流泪，那你也会失去群星。”换而言之，如果人因一时的坏情绪而蒙蔽双眼，那么他将无法看见前方正在等待着的幸福。所以，人们需要学会调和自己的情绪，以一种更加平和的方式对待所遇见的不如意之人和不如意之事，进而扫除坏情绪的阴霾，以一种阳光乐观的心态去面对这个世界。

本次大学生心理健康教育主题班会提高了同学们自觉维护自身的心理健康，建立自信，增强心理素质的意识，在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强了班级的凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理健康意识，积极响应了让心理健康教育工作走进班级的方针并在班级中掀起了一股每个人都应当积极关注心理健康的热潮。愿学子们人人秉持光明健康之心，争当心里阳光，奋发有为的好青年。

（图：杨青青/文：杨青青/审核：崔凤梅）